做鞋墊 @ patricia的歡樂小站

我一直持續的在復健科出現。
從來沒有這麼認真過耶！
除了每兩個星期定期回診，一有空就去躺五馬分ㄕ床拉腰，每個星期三、五還去上診所開的比拉提斯課程，矯正我的姿勢和訓練核心肌群。
其實比拉提斯跟瑜珈有點類似，有一些體位法是一樣的，不一樣的是，比拉提斯動作更溫和，比較適合腰、背、脖子有毛病的人鍛鍊。

呵呵.....我的腰背、脖子痠痛，大腿肌肉萎縮，的確很適合比拉提斯。

還有啊，我還去做了鞋墊喔！
因為我有長短腳，長期姿勢不良導致脊椎側彎，所以訂做鞋墊可以矯正我的站姿和走路的姿勢。

本來以為訂做鞋墊很簡單，只要量量腳的尺寸就好了ㄋㄟ........
沒想到這麼複雜！
要做鞋墊，要先跟復建老師約時間。

「鞋子脫下來。」復健老師說。
喔喔，要量腳腳尺寸了，我脫下鞋子。
「你從這裡走到那裡。」老師接著說。
啥？甚麼？
「來，從這裡走到那裡。」他又說一次。
不會吧，我看著四週，一大堆做復健的人，叫我在這裡走喔？
在老師催促的眼光下，我只好硬著頭皮開始走路。
我僵硬的在復健中心走了一圈。
「可以了嗎？」我問。
「再走一圈。」老師盯著我的腳說。

ㄏㄡˋ---------------還要走喔……
我只好再僵硬的走一圈。
「走路不夠自然，縮下巴，雙手自然擺動，再走兩圈。」老師一邊記筆記一邊說。

………不會吧？
你以為你是秀導嗎？
但是我還是乖乖的又走了兩圈。
「嗯……再兩圈。」
哇！真尷尬，所有正在上吊、五雷轟頂、五馬分ㄕ的人都轉過來看我了啦！

連掃地的歐巴桑也圍過來，還對我豎起了大拇指………
不知道走了幾圈，就在連我都以為我是走秀的林志玲時，老師終於叫我停下來了。
耶！
接下來應該可以量腳的尺寸了吧？
錯，還沒呢！

老師叫我躺在復健床上，叫我做各種動作。
「頭朝上躺下，右腳抬起來。」
「左腳抬起來，用力。」
「側躺，右腳往上抬。」
「趴著，兩腳往上抬。」

呼！好累喔！
終於運動完畢，熱出我一身汗，這簡直就在上比拉提斯嘛……
接著老師用筆在我的腳上畫了好幾條線，然後塗上石膏。
哇！石膏冰冰的，好好玩喔！
等石膏乾了，老師把我的腳模取下，哈哈，我的腳好大ㄋㄟ！
鞋墊要等兩三個星期才會完成，是我的鞋墊喔！

原來做個鞋墊這麼複雜，希望它是有用的，可以幫助我把不良的姿勢矯正回來。